Наша сессия длится 60 минут. Сочетание двух методов дает мне возможность предложить формат, где вы и я несем равную долю ответственности за сессию. Когнитивно-поведенческая терапия предполагает направляемое открытие, где вы получаете “вторую голову”, которая поможет решать вашу ситуацию, при этом обучая вас тому, как справляться с болью, тревогой и сопротивлением. CBT направлена на то, чтобы дать вам карту того, где вы сейчас, как сюда пришли, как происходящее влияет на сферы вашей жизни, увидеть ситуацию с высоты и двигаться к вашим желаемым целям. Если мы сталкиваемся с ситуацией глубокого переживания, мы работаем больше в гештальт подходе, который дает возможность пробудить и проработать переживание, забрать из него силу и после инвестировать ее в работу над вашими желаниями и потребностями.